QVT & SANTÉ
YOGA ASSIS (AU BUREAU ET EN TELETRAVAIL)

YOGA ASSIS (AU BUREAU ET EN TELETRAVAIL)

Après une journée passée en position assise, des tensions peuvent apparaitre au niveau de la colonne vertébrale et de la nuque, surtout si vous n'avez pas pris de pauses régulières. Pratiquer un exercice de détente au bureau permet de les éliminer avant qu'elles ne s'accumulent au fil des jours. Aussi surprenant que cela puisse vous paraître, il est tout à fait possible de réaliser une posture de yoga assis sur une chaise de bureau et vêtu(e) d'un pantalon-tailleur ou d'un costume.